Ensaladas saludables para darle la bienvenida al 2025
Con remolacha, yogur griego, frutos secos, mango y tomate, así son estas exponentes de sabor.
Rosa Margarita Campo /IG @de.rochy
Tres ensaladas para incluir en tus almuerzos o cenas
De mango, con lechuga y queso parmesano o con pollo y maíz, estas elegidas de la mesa acompañarán las más ricas proteínas. Ver las receta aquí
Ensalada con remolacha para empezar la semana
Mezcla yogur griego natural, mostaza, aceite de oliva y sal para hacer el aderezo de esta receta. Ver la receta completa aquí
Ensalada con mango y lechuga fresca para empezar el día
Agrega tomate y zanahoria a esta receta. ¡Disfruta con unas buenas gotas de limón! Ver la receta completa aquí
Ensalada de atún, una receta para fusionar sabores
Si no tienes mucho tiempo para dedicarle a la cocina y quieres algo muy rico y sencillo de preparar, esta propuesta es para ti. Ver la receta completa aquí
Ensalada de papa cremosita para llevar a la mesa
Una opción fácil y práctica para disfrutar al almuerzo. No olvides el aderezo usando queso crema. Ver la receta completa aquí
Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧
Tres ensaladas para incluir en tus almuerzos o cenas
De mango, con lechuga y queso parmesano o con pollo y maíz, estas elegidas de la mesa acompañarán las más ricas proteínas. Ver las receta aquí
Ensalada con remolacha para empezar la semana
Mezcla yogur griego natural, mostaza, aceite de oliva y sal para hacer el aderezo de esta receta. Ver la receta completa aquí
Ensalada con mango y lechuga fresca para empezar el día
Agrega tomate y zanahoria a esta receta. ¡Disfruta con unas buenas gotas de limón! Ver la receta completa aquí
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Ensalada de papa cremosita para llevar a la mesa
Una opción fácil y práctica para disfrutar al almuerzo. No olvides el aderezo usando queso crema. Ver la receta completa aquí
Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧