Esta es la deliciosa receta del calado de banano
Es un postre de solo cuatro ingredientes, libre de azúcar refinada y lácteos.
Diana León, Experta en nutrición culinaria @cocinableysaludable / www.cocinable.com/
Un poco de la historia del banano
El banano se originó en el sudeste asiático, principalmente en la India. Fue llevado al oeste por los conquistadores árabes en el 327 antes de Cristo. La producción masiva del banano comenzó en 1834 y realmente se utilizó como alimento en las cocinas a finales de la década de 1880.
Antes de la década de 1870, en el Caribe, la mayor parte de la tierra en la que se cultivaban era la que se utilizaba para cultivar azúcar. Más adelante, las tierras pantanosas a nivel del mar comenzaron a utilizarse también. El Caribe colombiano es una zona ideal para este cultivo. Es uno de los productos más exportados junto con el arroz, el trigo y el maíz.
La receta de hoy contiene esta deliciosa fruta, que afortunadamente es de fácil acceso en Colombia. Es un postre de solo cuatro ingredientes, libre de azúcar refinada y lácteos.
Nosotros te recomendamos: Ceviche de fríjol, aquí te damos la receta para cocinarlo
Ingredientes:
3 bananos maduros
2 cucharadas de mantequilla clarificada
3 tazas de leche vegetal (almendras, coco, avena)
2 astillas de canela (o al gusto)
Preparación
Corta los bananos en pedazos grandes
Lleva la mantequilla clarificada a una olla pequeña y pon a calentar a fuego medio. Mezcla con una espátula.
Lleva la leche y la canela a la olla y mezcla.
Baja a fuego medio y deja cocinar entre 20 y 30 minutos.
Apaga el fuego y deja reposar
Montaje
Sirve con un poco de canela en polvo y disfruta como postre o merienda. Se conserva en la nevera por una semana.
¡Trucos de la abuela!
Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) o al de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧
Un poco de la historia del banano
El banano se originó en el sudeste asiático, principalmente en la India. Fue llevado al oeste por los conquistadores árabes en el 327 antes de Cristo. La producción masiva del banano comenzó en 1834 y realmente se utilizó como alimento en las cocinas a finales de la década de 1880.
Antes de la década de 1870, en el Caribe, la mayor parte de la tierra en la que se cultivaban era la que se utilizaba para cultivar azúcar. Más adelante, las tierras pantanosas a nivel del mar comenzaron a utilizarse también. El Caribe colombiano es una zona ideal para este cultivo. Es uno de los productos más exportados junto con el arroz, el trigo y el maíz.
La receta de hoy contiene esta deliciosa fruta, que afortunadamente es de fácil acceso en Colombia. Es un postre de solo cuatro ingredientes, libre de azúcar refinada y lácteos.
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Ingredientes:
3 bananos maduros
2 cucharadas de mantequilla clarificada
3 tazas de leche vegetal (almendras, coco, avena)
2 astillas de canela (o al gusto)
Preparación
Corta los bananos en pedazos grandes
Lleva la mantequilla clarificada a una olla pequeña y pon a calentar a fuego medio. Mezcla con una espátula.
Lleva la leche y la canela a la olla y mezcla.
Baja a fuego medio y deja cocinar entre 20 y 30 minutos.
Apaga el fuego y deja reposar
Montaje
Sirve con un poco de canela en polvo y disfruta como postre o merienda. Se conserva en la nevera por una semana.
¡Trucos de la abuela!
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