¿Sin ideas para el almuerzo? Este wrap de pollo y aguacate te salvará el día
En medio de nuestras ocupadas rutinas diarias, a menudo nos encontramos buscando opciones de almuerzos rápidos y económicos que nos mantengan satisfechos y enérgicos durante el resto del día.
¡No busques más! Te presentamos una receta deliciosa y fácil de preparar que se convertirá en tu opción preferida para esos días en los que el tiempo apremia.
Lee en Cromos: Pechuga de pollo: 3 recetas en las que puedes usar este ingrediente
Wrap de pollo y aguacate
Este wrap combina ingredientes simples pero deliciosos que se unen para crear una experiencia culinaria satisfactoria y reconfortante. Con solo unos pocos pasos, estarás disfrutando de un almuerzo sabroso y nutritivo en cuestión de minutos.
Ingredientes:
- Tortillas de trigo o maíz
- Pechuga de pollo cocida y desmenuzada
- Aguacate maduro, cortado en rodajas
- Lechuga fresca, lavada y picada
- Tomate en rodajas
- Salsa de yogur o aderezo de tu elección
- Sal y pimienta al gusto
¿Cómo preparar un wrap de pollo y aguacate?
1. Preparación del pollo
Si no tienes pollo cocido a la mano, puedes cocinarlo rápidamente en una sartén con un poco de aceite y sazonarlo con sal y pimienta al gusto. Una vez cocido, desmenúzalo con un tenedor y resérvalo aparte.
2. Montaje del wrap
Coloca una tortilla de trigo o maíz (de las que consigues en cualquier supermercado) en una superficie plana. Distribuye uniformemente la lechuga picada en el centro de la tortilla, seguida de las rodajas de aguacate y tomate.
3. Añade el pollo
Agrega una generosa porción de pollo desmenuzado sobre la capa de vegetales.
4. Adereza al gusto
Rocía la salsa de yogur o el aderezo de tu elección sobre el pollo y los vegetales.
5. Enrolla y disfruta
Dobla los extremos de la tortilla hacia adentro y luego enrolla firmemente desde abajo. Corta el wrap por la mitad diagonalmente y ¡listo para servir!
En este video podrás ver un ejemplo de preparación de este delicioso wrap. Recuerda que nosotros solo damos una idea, pero tú lo preparas como más te guste.
Puedes leer: ¿Cómo preparar la mejor carne desmechada? Acá te dejamos la receta
Este wrap de pollo y aguacate es una opción versátil y conveniente para cualquier día de la semana.
Además de ser rápida y fácil de preparar, esta receta te proporciona una dosis saludable de proteínas, grasas saludables y fibra, manteniéndote satisfecho y lleno de energía hasta la próxima comida.
¡Anímate a probar esta deliciosa creación en tu almuerzo y sorprende a tu paladar con su increíble sabor!
¡No busques más! Te presentamos una receta deliciosa y fácil de preparar que se convertirá en tu opción preferida para esos días en los que el tiempo apremia.
Lee en Cromos: Pechuga de pollo: 3 recetas en las que puedes usar este ingrediente
Wrap de pollo y aguacate
Este wrap combina ingredientes simples pero deliciosos que se unen para crear una experiencia culinaria satisfactoria y reconfortante. Con solo unos pocos pasos, estarás disfrutando de un almuerzo sabroso y nutritivo en cuestión de minutos.
Ingredientes:
- Tortillas de trigo o maíz
- Pechuga de pollo cocida y desmenuzada
- Aguacate maduro, cortado en rodajas
- Lechuga fresca, lavada y picada
- Tomate en rodajas
- Salsa de yogur o aderezo de tu elección
- Sal y pimienta al gusto
¿Cómo preparar un wrap de pollo y aguacate?
1. Preparación del pollo
Si no tienes pollo cocido a la mano, puedes cocinarlo rápidamente en una sartén con un poco de aceite y sazonarlo con sal y pimienta al gusto. Una vez cocido, desmenúzalo con un tenedor y resérvalo aparte.
2. Montaje del wrap
Coloca una tortilla de trigo o maíz (de las que consigues en cualquier supermercado) en una superficie plana. Distribuye uniformemente la lechuga picada en el centro de la tortilla, seguida de las rodajas de aguacate y tomate.
3. Añade el pollo
Agrega una generosa porción de pollo desmenuzado sobre la capa de vegetales.
4. Adereza al gusto
Rocía la salsa de yogur o el aderezo de tu elección sobre el pollo y los vegetales.
5. Enrolla y disfruta
Dobla los extremos de la tortilla hacia adentro y luego enrolla firmemente desde abajo. Corta el wrap por la mitad diagonalmente y ¡listo para servir!
En este video podrás ver un ejemplo de preparación de este delicioso wrap. Recuerda que nosotros solo damos una idea, pero tú lo preparas como más te guste.
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Este wrap de pollo y aguacate es una opción versátil y conveniente para cualquier día de la semana.
Además de ser rápida y fácil de preparar, esta receta te proporciona una dosis saludable de proteínas, grasas saludables y fibra, manteniéndote satisfecho y lleno de energía hasta la próxima comida.
¡Anímate a probar esta deliciosa creación en tu almuerzo y sorprende a tu paladar con su increíble sabor!