Leche de coco, almendras y avena: recetas para prepararlas en casa
Estas opciones tienen diferentes beneficios, la de coco es rica en grasas saludables, la de almendras es baja en calorías y rica en vitamina E y la de avena es una buena fuente de fibra que ayuda a mejorar la digestión.
Diana León, experta en nutrición culinaria / @cocinableysaludable
¿Cómo preparar leche de coco? Aquí está el paso a paso de esta deliciosa receta
Funciona muy bien como sustituto de la de vaca, para acompañar tus postres, café o para preparar recetas deliciosas como sopas o curry. Ver la receta completa aquí
¿Cómo preparar leche de almendras en casa?
Es una excelente opción para sustituir la leche de vaca y si la preparas en casa quedará libre de conservantes y sabores artificiales. Ver la receta completa aquí
¿Cómo preparar una leche de avena? Aquí te enseñamos
Esta receta es deliciosa tal cual o añadiéndola a granolas, batidos y productos horneados. Ver la receta completa aquí
Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧
¿Cómo preparar leche de coco? Aquí está el paso a paso de esta deliciosa receta
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Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧