Licuados para subir las plaquetas: esta es toda una guía nutritiva

Las plaquetas, también conocidas como trombocitos, desempeñan un papel crucial en la coagulación sanguínea. Cuando los niveles de plaquetas son bajos, existe un mayor riesgo de hemorragias.

Los licuados naturales son una opción interesante que no necesita de mucho tiempo ni una preparación muy elaborada. Pueden ayudar a aumentar las plaquetas de forma orgánica y complementaria al tratamiento médico.

También puedes leer: Jugo natural casero para subir la hemoglobina

¿Por qué es importante aumentar las plaquetas?

Aumentar las plaquetas es crucial para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo. Estas pequeñas células sanguíneas desempeñan un papel fundamental en la coagulación.

Cuando su número disminuye, aumenta el riesgo de hemorragias. Las causas de la trombocitopenia (niveles bajos de plaquetas) pueden variar, desde infecciones graves hasta enfermedades crónicas. Por lo tanto, es esencial mantener un equilibrio saludable de plaquetas para garantizar que nuestro sistema de coagulación funcione eficientemente.

Aunque siempre debes consultar a un profesional de la salud, los licuados naturales pueden ser un complemento para mejorar la producción y función de las plaquetas.

También te puede interesar: Jugos para la anemia: Estas opciones te ayudarán a mejorar los síntomas

Estos jugos son un complemento perfecto para tus dietas cuidando tu cuerpo en todos los sentidos.

Foto: Tomado de PEXELS

Licuados nutritivos para aumentar las plaquetas

• Licuado de zanahoria, espinaca y betabel Estos vegetales son ricos en vitaminas y antioxidantes. Mezcla una zanahoria, una taza de espinacas, un betabel cocido y una taza de agua (o jugo de naranja) en la licuadora. Bebe este licuado una vez al día.
• Licuado de papaya y plátano La papaya es rica en vitamina C, folato y antioxidantes, mientras que el plátano aporta vitamina B6 y potasio. Mezcla una taza de papaya picada, un plátano y una taza de agua (o leche de coco) en la licuadora. Bebe este licuado diariamente.
• Licuado de fresas y kiwi Las fresas y el kiwi son ricos en vitamina C, que puede ayudar a aumentar los niveles de plaquetas. Mezcla una taza de fresas, un kiwi pelado y una taza de agua en la licuadora. Disfruta de este licuado una vez al día.

Estos licuados no reemplazan el tratamiento médico, pero pueden ser una adición saludable para mantener tus plaquetas en niveles óptimos. Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta.