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Pinchos de carne fáciles y saludables

Este plato se puede acompañar con arroz blanco y vegetales. ¡A cocinar!

Mónica Díaz, técnica en cocina nacional e internacional / @monikdc12
30 de mayo de 2024 - 05:00 p. m.
Puedes acompañar esta propuesta con papas fritas.
Puedes acompañar esta propuesta con papas fritas.
Foto: Getty Images/iStockphoto - Vladimir Mironov
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Un poco de la historia de los pinchos

Este particular y rico plato se conoce en el mundo de la gastronomía como Brocheta. Su origen se dio en el Renacimiento y expertos en el tema han logrado concluir con el paso del tiempo que la preparación pasó de Italia a Francia y España. Se caracteriza por tener comida ensartada en un palo. En otros países se le llama chuzo o pincho.

Gastronomía: Americana .

La lechuga batavia es el ingrediente infaltable de esta preparación

  • Tiempo de preparación: 15 minutos.
  • Tiempo de cocción: 15 minutos.
  • Porciones: 4.

Ingredientes

  • 1 libra de carne molida de res
  • 1 libra de carne molida de cerdo
  • 4 palillos largos de bambú para pinchos
  • Aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • Pizca de tomillo
  • Pizca de sal
  • Pizca de pimienta
  • Pizca de comino molido
  • 4 hojas de lechuga batavia
  • 1 rama de cebolla larga la parte verde
  • 1 taza de yogur natural o queso crema

Preparación

En un bowl poner las dos carnes y sazonarlas con sal, pimienta, ajo, tomillo y comino. Armar cada Kebab o pincho de carne tomando una porción y poniéndola en el pincho extendiendo la carne. Reservar

Calentar una sartén amplia y poner los pinchos dorándolos por todos lados.

Desinfectar la lechuga y sacarla bien, cortar finamente la parte verde de la cebolla larga, para servir se pone la lechuga de base, el kebab, el yogur encima como salsa, decorar con la cebolla larga.

Se puede acompañar con arroz blanco y vegetales.

¡Trucos de la abuela!

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Por Mónica Díaz, técnica en cocina nacional e internacional / @monikdc12

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