Escucha este artículo
Audio generado con IA de Google
0:00
/
0:00
Los jugos son una buena opción para complementar tus preparaciones y ayudar a mantener una dieta balanceada.
Puedes leer: Truco para limpiar los champiñones fácil y sin gastar agua
Te invitamos a leer más contenidos como este aquí
Esta receta tiene ingredientes que aportan muchos nutrientes a tu cuerpo como hierro, calcio, antioxidantes, entre otros.
El pepino es un alimento que muchas personas usan en mascarillas o mezclan para el cabello, este también sirve para las ojeras.
En sus redes sociales, Cristhian Caína y Erwin García de Ñam Recetas nos enseñan a preparar esta receta de jugo detox de la mano de un especialista.
Ingredientes para el jugo detox
Gastronomía: Colombiana.
Jugo detox para mantener una dieta balanceada
- Tiempo de preparación: 5 minutos.
- Tiempo de cocción: 5 minutos.
- Porciones: 1.
Ingredientes
- 5 hojas de Kale o Col rizada (Vitamina K y antioxidantes).
- 1 manojo de Espinaca (Hierro y calcio).
- 1/2 Pepino (Rico en potasio, magnesio).
- 4 tallos de Apio (Antioxidantes y fibra).
- 1 trocito de Jengibre (Antibiótico natural).
- 1/2 Manzana verde (Regula el Ph de la boca).
- 1 cda. de semillas de chía (Omega 3).
Te sugerimos: Prepara sopa de brócoli para la cena y acompaña con queso panela
Preparación del jugo detox
- Puedes introducir los ingredientes en una licuadora o en un extractor
- Empieza agregando un manojo de espinacas
- Luego agrega medio pepino
- Seguido las hojas de kale
- Y añade el apio
- Truco de la abuela: agrega un trozo de jengibre
- Luego también añade media manzana verde
- Y mezcla todo muy bien
- Finalmente agrega una cucharada de semillas de chía
Leer también: Waffles de avena con plátano para disfrutar en familia
