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                                                                                                                                Contenido Patrocinado
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                                                                                                                                Prepara una deliciosa ensalada de zanahoria y piña

                                                                                                                                Si estás buscando un almuerzo ligero pero saludable, sin duda esta receta es para ti. Sigue el paso a paso para preparar esta ensalada.

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Puedes leer: 20 de julio: 3 arepas colombianas para celebrar el Día de la Independencia

                                                                                                                                Las ensaladas pueden ser una opción para salvar el almuerzo y comerte algo muy saludable.

                                                                                                                                No tienes que ser experto para hacer este tipo de recetas, solo debes seguir el paso a paso para que quede perfecta.

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                ¿Estás listo?

                                                                                                                                ¡Empecemos!

                                                                                                                                Ingredientes para la ensalada de zanahoria y piña

                                                                                                                                Gastronomía: Colombiana.

                                                                                                                                Prepara esta receta saludable de ensalada de zanahoria y piña

                                                                                                                                • Tiempo de preparación: 10 minutos.
                                                                                                                                • Tiempo de cocción: 15 minutos.
                                                                                                                                • Porciones: 1.

                                                                                                                                Ingredientes

                                                                                                                                • 1 zanahoria grande
                                                                                                                                • 1 manzana
                                                                                                                                • 1/2 taza de piña en dados
                                                                                                                                • 1/4 de taza de dátiles picados
                                                                                                                                • 1/4 de taza de cacahuetes tostados picados
                                                                                                                                • 1/2 taza de coco rallado
                                                                                                                                • 1/4 de taza de semillas de ajonjolí o sésamo tostado

                                                                                                                                Te sugerimos: Bandeja paisa, ajiaco o sancocho ¿Qué plato colombiano harás este 20 de julio?

                                                                                                                                Read more!

                                                                                                                                Para la vinagreta

                                                                                                                                • Jugo de una naranja
                                                                                                                                • Jugo de un limón
                                                                                                                                • 2 cucharadas de miel
                                                                                                                                • Pimienta negra molida
                                                                                                                                • Sal
                                                                                                                                • 1/2 taza de aceite de oliva

                                                                                                                                Preparación de la ensalada de zanahoria y piña

                                                                                                                                • Rallar la zanahoria pelada y cortar a trozos pequeños la manzana.
                                                                                                                                • Poner la manzana, la zanahoria y la piña en un recipiente
                                                                                                                                • Añade los cacahuetes, los frutos secos, el coco y las semillas y ajonjolí. Mezclar bien.
                                                                                                                                • En otro recipiente bate los jugos de naranja, limón, miel, la sal y la pimienta.
                                                                                                                                • Agrega el aceite de oliva suavemente sin dejar de remover, hasta que su textura sea ligeramente cremosa.
                                                                                                                                • Agrega sobre la ensalada y mezcla bien.

                                                                                                                                ¡Listo! Ya puedes servir y disfrutar de una deliciosa ensalada de zanahoria y piña.

                                                                                                                                Leer también: Receta: prepara jugo antigripal rico en Vitamina C

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                                                                                                                                Puedes leer: 20 de julio: 3 arepas colombianas para celebrar el Día de la Independencia

                                                                                                                                Las ensaladas pueden ser una opción para salvar el almuerzo y comerte algo muy saludable.

                                                                                                                                No tienes que ser experto para hacer este tipo de recetas, solo debes seguir el paso a paso para que quede perfecta.

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                ¿Estás listo?

                                                                                                                                ¡Empecemos!

                                                                                                                                Ingredientes para la ensalada de zanahoria y piña

                                                                                                                                Gastronomía: Colombiana.

                                                                                                                                Prepara esta receta saludable de ensalada de zanahoria y piña

                                                                                                                                • Tiempo de preparación: 10 minutos.
                                                                                                                                • Tiempo de cocción: 15 minutos.
                                                                                                                                • Porciones: 1.

                                                                                                                                Ingredientes

                                                                                                                                • 1 zanahoria grande
                                                                                                                                • 1 manzana
                                                                                                                                • 1/2 taza de piña en dados
                                                                                                                                • 1/4 de taza de dátiles picados
                                                                                                                                • 1/4 de taza de cacahuetes tostados picados
                                                                                                                                • 1/2 taza de coco rallado
                                                                                                                                • 1/4 de taza de semillas de ajonjolí o sésamo tostado

                                                                                                                                Te sugerimos: Bandeja paisa, ajiaco o sancocho ¿Qué plato colombiano harás este 20 de julio?

                                                                                                                                Read more!

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                                                                                                                                • Jugo de una naranja
                                                                                                                                • Jugo de un limón
                                                                                                                                • 2 cucharadas de miel
                                                                                                                                • Pimienta negra molida
                                                                                                                                • Sal
                                                                                                                                • 1/2 taza de aceite de oliva

                                                                                                                                Preparación de la ensalada de zanahoria y piña

                                                                                                                                • Rallar la zanahoria pelada y cortar a trozos pequeños la manzana.
                                                                                                                                • Poner la manzana, la zanahoria y la piña en un recipiente
                                                                                                                                • Añade los cacahuetes, los frutos secos, el coco y las semillas y ajonjolí. Mezclar bien.
                                                                                                                                • En otro recipiente bate los jugos de naranja, limón, miel, la sal y la pimienta.
                                                                                                                                • Agrega el aceite de oliva suavemente sin dejar de remover, hasta que su textura sea ligeramente cremosa.
                                                                                                                                • Agrega sobre la ensalada y mezcla bien.

                                                                                                                                ¡Listo! Ya puedes servir y disfrutar de una deliciosa ensalada de zanahoria y piña.

                                                                                                                                Leer también: Receta: prepara jugo antigripal rico en Vitamina C

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                “Somos la revista de mayor tradición y reconocimiento en Colombia. Entérate con nosotros de temas de estilo, moda, salud, belleza y sociedad.”RevistaCromos
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