Almuerzo fácil y rápido para llevar al trabajo: lomo de res con vegetales
A esta propuesta le puedes añadir una deliciosa pasta a la mantequilla. No olvides el queso parmesano para esta receta.
Rosa Margarita Campo /IG @de.rochy
Un poco de la historia del espagueti
Es una de las recetas más populares de la gastronomía italiana, y su primera aparición se dio en el siglo XII. La palabra spaghetti significa cordón y es la sustitución de otros nombres de platos italianos como el maccaroni y vermicelli. Cabe mencionar que los espaghetis en un principio se servían únicamente con aceite de oliva, queso y pimienta. Sin embargo, sería en el siglo XVIII que la pasta comenzaría a consumirse con salsa de tomate, receta consignada en el libro ‘Cucina teorico pratica’ de Ippolito Cavalcanti en 1837.
Este plato se elabora con harina de grano duro y agua. Su forma es delgada y tienen un largo de 30 centímetros aproximadamente. La clave para cocinarlo es que su consistencia esté al ‘dente’, para hacerlo resistente a la hora de consumirlo. Puede mezclarse con cualquier tipo de salsas y la magia de su sabor está en la fusión de los ingredientes que se desprendan de estas.
Nosotros te recomendamos: Los amigos de infancia que crearon un ‘mundo’ para los amantes de las empanadas
Gastronomía: Colombiana.
Añade vinagre blanco en esta receta
- Tiempo de preparación: 10 minutos.
- Tiempo de cocción: 13 minutos.
- Porciones: 1.
Ingredientes
- 1/2 libra de lomo de res
- Vegetales: brócoli, cebolla, pimentón, zanahoria
- 1 cucharada de vinagre blanco
- 1/4 de cucharada de mostaza
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal al gusto
Ingredientes para la pasta
250 gramos de pasta (la que tú prefieras)
1/2 taza de agua de la pasta
3 cucharadas de mantequilla
Queso parmesano al gusto
Sal y pimienta al gusto
Lea también: ¿Pescado en freidora de aire? Sí, aquí tienes la receta
Preparación
Para el lomo de res
Adobar el lomo de res con sal, pimienta y tomillo.
En una sartén sofreír con aceite de oliva el lomo de res hasta que quede doradito. En la misma sartén sofreír los vegetales con sal, vinagre blanco y mostaza, aproximadamente por 6 minutos y posteriormente mezclar con el lomo de res. En 4 minutos estará listo.
Para la pasta
Cocinar la pasta en agua y sal por 13 minutos.
Por otro lado agregar a una sartén la mantequilla, ajo y sal.
Agregar la pasta ya cocida y por último el queso parmesano.
¡Trucos de la abuela!
Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) o al de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧
Un poco de la historia del espagueti
Es una de las recetas más populares de la gastronomía italiana, y su primera aparición se dio en el siglo XII. La palabra spaghetti significa cordón y es la sustitución de otros nombres de platos italianos como el maccaroni y vermicelli. Cabe mencionar que los espaghetis en un principio se servían únicamente con aceite de oliva, queso y pimienta. Sin embargo, sería en el siglo XVIII que la pasta comenzaría a consumirse con salsa de tomate, receta consignada en el libro ‘Cucina teorico pratica’ de Ippolito Cavalcanti en 1837.
Este plato se elabora con harina de grano duro y agua. Su forma es delgada y tienen un largo de 30 centímetros aproximadamente. La clave para cocinarlo es que su consistencia esté al ‘dente’, para hacerlo resistente a la hora de consumirlo. Puede mezclarse con cualquier tipo de salsas y la magia de su sabor está en la fusión de los ingredientes que se desprendan de estas.
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Gastronomía: Colombiana.
Añade vinagre blanco en esta receta
- Tiempo de preparación: 10 minutos.
- Tiempo de cocción: 13 minutos.
- Porciones: 1.
Ingredientes
- 1/2 libra de lomo de res
- Vegetales: brócoli, cebolla, pimentón, zanahoria
- 1 cucharada de vinagre blanco
- 1/4 de cucharada de mostaza
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal al gusto
Ingredientes para la pasta
250 gramos de pasta (la que tú prefieras)
1/2 taza de agua de la pasta
3 cucharadas de mantequilla
Queso parmesano al gusto
Sal y pimienta al gusto
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Preparación
Para el lomo de res
Adobar el lomo de res con sal, pimienta y tomillo.
En una sartén sofreír con aceite de oliva el lomo de res hasta que quede doradito. En la misma sartén sofreír los vegetales con sal, vinagre blanco y mostaza, aproximadamente por 6 minutos y posteriormente mezclar con el lomo de res. En 4 minutos estará listo.
Para la pasta
Cocinar la pasta en agua y sal por 13 minutos.
Por otro lado agregar a una sartén la mantequilla, ajo y sal.
Agregar la pasta ya cocida y por último el queso parmesano.
¡Trucos de la abuela!
Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) o al de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧