Receta: prepara una deliciosa ensalada de pasta con atún
Sigue el paso a paso para preparar esta deliciosa receta de ensalada de pasta con atún. ¡Te encantará!
La pasta es un ingrediente que se puede combinar con otros y siempre va a tener un delicioso sabor. Un ejemplo es el atún.
Puedes leer: Freidora de aire: cómo preparar chicharrón sin usar aceite
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Si quieres hacer preparaciones en casa que no te quiten mucho tiempo y que sean ligeras para tu cuerpo, puedes pensar en una ensalada.
Esta es un opción fresca y nutritiva que puedes compartir con todas las personas de tu familia durante un almuerzo o cena.
El portal Gastrolab comparte esta rica receta para que sigas el paso a paso y aprendas a preparar ensalada de pasta con atún.
¿Quieres hacerla en casa?
¡Empecemos!
Ingredientes para la ensalada de pasta con atún
Gastronomía: Mediterranea .
Prepara ensalada de pasta con atún y comparte en familia
- Tiempo de preparación: 10 minutos.
- Tiempo de cocción: 10 minutos.
- Porciones: 2.
Ingredientes
- 400 gr de pasta coditos o plumas
- 1 hojita de laurel
- 2 latas de atún en agua
- 1 pimiento rojo
- 1 pepino
- ¼ de pieza cebolla morada en julianas
- 100 gr de aceitunas verdes sin hueso
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta negra molida
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Preparación de la ensalada de pasta con atún
- Cocina la pasta con suficiente agua, agrega la hoja de laurel, un chorrito de aceite además de sal y pimienta negra molida al gusto.
- Deja cocinar a fuego medio-alto por unos 20 minutos o hasta que esté suave.
- Luego drena el líquido y reserva.
- Lava el pimiento y el pepino, corta en tiras el pimiento retirando las semillas, mientras que el pepino puedes retirarle la cáscara y cortarlo en cubitos. Reserva.
- Escurre las latas de atún y lleva la proteína a un bowl, mezcla con los demás ingredientes.
- Recuerda que puedes añadir las hierbas o condimentos de tu preferencia para potenciar el sabor.
¡Listo! Ya puedes disfrutar de una deliciosa ensalada de pasta con atún, perfecta para compartir con todos los de tu familia.
Leer también: Receta para que aprendas a marinar la carne de cerdo
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- Porciones: 2.
Ingredientes
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- 1 hojita de laurel
- 2 latas de atún en agua
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Preparación de la ensalada de pasta con atún
- Cocina la pasta con suficiente agua, agrega la hoja de laurel, un chorrito de aceite además de sal y pimienta negra molida al gusto.
- Deja cocinar a fuego medio-alto por unos 20 minutos o hasta que esté suave.
- Luego drena el líquido y reserva.
- Lava el pimiento y el pepino, corta en tiras el pimiento retirando las semillas, mientras que el pepino puedes retirarle la cáscara y cortarlo en cubitos. Reserva.
- Escurre las latas de atún y lleva la proteína a un bowl, mezcla con los demás ingredientes.
- Recuerda que puedes añadir las hierbas o condimentos de tu preferencia para potenciar el sabor.
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