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                                                                                                                                Contenido Patrocinado
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                                                                                                                                Receta saludable: 3 salsas con yogurt griego para tus aderezos

                                                                                                                                Aprende a preparar en casa tres salsa para tus aderezos usando yogurt griego. ¡Fácil y rápido!

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                En el mercado y en Internet encuentras miles de recetas de salsas caseras para acompañar nuestros platos, además de una gran variedad con varios ingredientes como mayonesa, la crema de leche, el ajo, el cilantro entre otros ingredientes.

                                                                                                                                Puedes leer: Truco para preparar la salsa teriyaki en casa

                                                                                                                                Utiliza el yogur griego de tu preferencia para llevar esta receta a tu mesa.
                                                                                                                                Foto: Getty Images/iStockphoto - YelenaYemchuk
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Puedes leer: Receta de lengua en salsa: prepara esta receta colombiana

                                                                                                                                Read more!

                                                                                                                                Stephanie Watteijne, una cocinera empírica de comida saludable y recetas fáciles conocida en redes como @cookingwithstephie nos enseña a preparar 3 salsas a base de yogurt griego par tus aderezos.

                                                                                                                                Según Stephanie, por lo general siempre preparar SOUR CREAM SALUDABLE en la nevera y la uso a lo largo de la semana haciendo diferentes variaciones agregando diferentes ingredientes.

                                                                                                                                Cómo preparara salsas con yogurt griego para aderezos

                                                                                                                                1. Salsa SOUR CREAM SALUDABLE

                                                                                                                                • 1 taza de yogurt griego
                                                                                                                                • 4 cucharadas de limón
                                                                                                                                • 1 cucharadas de sal

                                                                                                                                Preparación: mezcla todos estos ingredientes en una licuadora con opción de procesador.

                                                                                                                                2. Salsa ALIOLI

                                                                                                                                A la mezcla SOUR CREAM SALUDABLE agrega:

                                                                                                                                • 3 dientes de ajo
                                                                                                                                • 1 cada de Tahini (es opcional, pero en recetas árabes queda estupenda)
                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Preparación: mezcla todos estos ingredientes en una licuadora con opción de procesador.

                                                                                                                                3. HEALTHY RANCH Al Sour cream

                                                                                                                                • A la SOUR CREAM SALUDABLE agrega:
                                                                                                                                • 1/2 palito de cebolla larga
                                                                                                                                • 1 cucharadita de cilantro y perejil (o eneldo)
                                                                                                                                • 4 tajadas de jalapeño
                                                                                                                                • 1 diente de ajo
                                                                                                                                • 1 cucharada de salmuera de jalapeño
                                                                                                                                • 1 cucharada de ajo en polvo

                                                                                                                                Preparación: mezcla todos estos ingredientes en una licuadora con opción de procesador.

                                                                                                                                Puedes leer: ¿Cómo hacer yogurt casero? Con esta receta lo prepararás en pocos pasos

                                                                                                                                Tips para que tus salsas queden perfectas

                                                                                                                                • Usen siempre yogurt griego denso no líquido, sin azúcar ni sabor añadido
                                                                                                                                • Conserven en envases de vidrio estériles y sin contaminar (es decir no abrirlo)
                                                                                                                                • Si los siguientes días la sientes medio amarga o agria solo deben agregar un poquito más de limón y listo. Agreguen y jueguen con los ingredientes que les gusten yo vivo inventando salsas y siempre quedan deli.
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                En el mercado y en Internet encuentras miles de recetas de salsas caseras para acompañar nuestros platos, además de una gran variedad con varios ingredientes como mayonesa, la crema de leche, el ajo, el cilantro entre otros ingredientes.

                                                                                                                                Puedes leer: Truco para preparar la salsa teriyaki en casa

                                                                                                                                Utiliza el yogur griego de tu preferencia para llevar esta receta a tu mesa.
                                                                                                                                Foto: Getty Images/iStockphoto - YelenaYemchuk
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Puedes leer: Receta de lengua en salsa: prepara esta receta colombiana

                                                                                                                                Read more!

                                                                                                                                Stephanie Watteijne, una cocinera empírica de comida saludable y recetas fáciles conocida en redes como @cookingwithstephie nos enseña a preparar 3 salsas a base de yogurt griego par tus aderezos.

                                                                                                                                Según Stephanie, por lo general siempre preparar SOUR CREAM SALUDABLE en la nevera y la uso a lo largo de la semana haciendo diferentes variaciones agregando diferentes ingredientes.

                                                                                                                                Cómo preparara salsas con yogurt griego para aderezos

                                                                                                                                1. Salsa SOUR CREAM SALUDABLE

                                                                                                                                • 1 taza de yogurt griego
                                                                                                                                • 4 cucharadas de limón
                                                                                                                                • 1 cucharadas de sal

                                                                                                                                Preparación: mezcla todos estos ingredientes en una licuadora con opción de procesador.

                                                                                                                                2. Salsa ALIOLI

                                                                                                                                A la mezcla SOUR CREAM SALUDABLE agrega:

                                                                                                                                • 3 dientes de ajo
                                                                                                                                • 1 cada de Tahini (es opcional, pero en recetas árabes queda estupenda)
                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Preparación: mezcla todos estos ingredientes en una licuadora con opción de procesador.

                                                                                                                                3. HEALTHY RANCH Al Sour cream

                                                                                                                                • A la SOUR CREAM SALUDABLE agrega:
                                                                                                                                • 1/2 palito de cebolla larga
                                                                                                                                • 1 cucharadita de cilantro y perejil (o eneldo)
                                                                                                                                • 4 tajadas de jalapeño
                                                                                                                                • 1 diente de ajo
                                                                                                                                • 1 cucharada de salmuera de jalapeño
                                                                                                                                • 1 cucharada de ajo en polvo

                                                                                                                                Preparación: mezcla todos estos ingredientes en una licuadora con opción de procesador.

                                                                                                                                Puedes leer: ¿Cómo hacer yogurt casero? Con esta receta lo prepararás en pocos pasos

                                                                                                                                Tips para que tus salsas queden perfectas

                                                                                                                                • Usen siempre yogurt griego denso no líquido, sin azúcar ni sabor añadido
                                                                                                                                • Conserven en envases de vidrio estériles y sin contaminar (es decir no abrirlo)
                                                                                                                                • Si los siguientes días la sientes medio amarga o agria solo deben agregar un poquito más de limón y listo. Agreguen y jueguen con los ingredientes que les gusten yo vivo inventando salsas y siempre quedan deli.

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                “Somos la revista de mayor tradición y reconocimiento en Colombia. Entérate con nosotros de temas de estilo, moda, salud, belleza y sociedad.”RevistaCromos
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