Smoothie de frutos rojos, una receta para cualquier hora
Las preparaciones de bebidas se han vuelto la manera más rápida y fácil de estar con mucha energía, además es saludable.
Si estás buscando una receta que puedas hacer de manera rápida, esta de smoothie de frutos rojos es para ti.
Puedes leer: Smoothie de banano para empezar el día
Para nadie es un secreto que muchas veces no hay tiempo para hacer preparaciones con muchos ingredientes.
Por eso si eres de los que les gusta cuidarse y hacer recetas saludables pero también muy fáciles, te compartimos esta.
El portal Gastrolab enseña el paso a paso para que prepares un delicioso smoothie de frutos rojos.
Ingredientes para el smoothie de frutos rojos
Gastronomía: Colombiana.
Smoothie de frutos rojos hecho en casa
- Tiempo de preparación: 10 minutos.
- Tiempo de cocción: 15 minutos.
- Porciones: 2.
Ingredientes
- 1/2 taza de fresas
- 1/4 taza de zarzamoras
- 1/4 taza de moras azules
- 1 taza de Yogurt griego
- 2 naranjas
- 1 cucharada de miel
Te sugerimos: Prepara tu propia granola saludable en casa
Preparación del smoothie de frutos rojos
- Para obtener un resultado mucho más delicioso te recomendamos que congeles con anticipación tus frutos rojos, de esta manera obtendrás una sensación más refrescante en tu bebida y una textura mucha más deliciosa
- También deberás cortar por la mitad y exprimir las naranjas, una vez que tengas el jugo listo cuela para eliminar las semillas que hayan quedado en el líquido
- Para preparar el smoothie coloca los frutos rojos ya congelados en tu licuadora junto con el yogurt griego, la miel y el jugo de naranja
- Procesa todos los ingredientes juntos hasta que obtengas una bebida densa y uniforme, si es necesario puedes agregar un poco más de jugo de naranja para ir ajustando la textura y que así tenga la densidad que deseas
- Cuando estén bien integrados todos los ingredientes sirve en un vaso y disfruta
Leer también: Prepara este delicioso pastel de zanahoria y avena
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Ingredientes para el smoothie de frutos rojos
Gastronomía: Colombiana.
Smoothie de frutos rojos hecho en casa
- Tiempo de preparación: 10 minutos.
- Tiempo de cocción: 15 minutos.
- Porciones: 2.
Ingredientes
- 1/2 taza de fresas
- 1/4 taza de zarzamoras
- 1/4 taza de moras azules
- 1 taza de Yogurt griego
- 2 naranjas
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Preparación del smoothie de frutos rojos
- Para obtener un resultado mucho más delicioso te recomendamos que congeles con anticipación tus frutos rojos, de esta manera obtendrás una sensación más refrescante en tu bebida y una textura mucha más deliciosa
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- Para preparar el smoothie coloca los frutos rojos ya congelados en tu licuadora junto con el yogurt griego, la miel y el jugo de naranja
- Procesa todos los ingredientes juntos hasta que obtengas una bebida densa y uniforme, si es necesario puedes agregar un poco más de jugo de naranja para ir ajustando la textura y que así tenga la densidad que deseas
- Cuando estén bien integrados todos los ingredientes sirve en un vaso y disfruta
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