Trail Running en casa: practica ejercicios de equilibrio y resistencia con Hanu
¿Te gustan los retos?, ¿recorrer distancias largas y complicadas? Prepárate sin salir de casa junto a Katherine Cañete, entrenadora en Adidas Trail Running y coach de HAHU, la plataforma enfocada en personas que buscan construir hábitos saludables.
El Trail Running, es una disciplina creada para personas desafiantes. Su técnica consiste en desarrollar la mayor resistencia posible mediante ejercicios de equilibrio, para posterior enfrentarse al desafío de correr distancias largas. Para iniciar no necesitas ir a montañas y cerros o calzar zapatillas especiales, solo debes ubicar un lugar cómodo en casa y acondicionar poco a poco tu cuerpo. Eres libre de elegir el grado de dificultad a medida que tu condición física lo permita.
Gánale la carrera a la desinformación NO TE QUEDES CON LAS GANAS DE LEER ESTE ARTÍCULO
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El Trail Running, es una disciplina creada para personas desafiantes. Su técnica consiste en desarrollar la mayor resistencia posible mediante ejercicios de equilibrio, para posterior enfrentarse al desafío de correr distancias largas. Para iniciar no necesitas ir a montañas y cerros o calzar zapatillas especiales, solo debes ubicar un lugar cómodo en casa y acondicionar poco a poco tu cuerpo. Eres libre de elegir el grado de dificultad a medida que tu condición física lo permita.
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Ejercítate gratis con dos sesiones guiadas de Trail Running. Realiza jornadas de calentamiento, estiramiento, trabaja el músculo dorsal y fortalece el abdomen.
Reina Mustanga será tu coach de Trail Running, disciplina donde ha sido destacada en Chile y le ha permitido recorrer el mundo participando en todo tipo de competencias, incluyendo mundiales. Katherine llevará tu físico al límite con exigentes entrenamientos y te preparará hasta convertirte en un PRO de la montaña.
Entrena tu dorso
Ejercita tu músculo dorsal, uno de los más importantes del cuerpo y desarrolla mayor resistencia aeróbica. Sigue las instrucciones y ejecuta una óptima rutina.
Rutina de abdomen
Aquí, trabajarás principalmente fuerza y acondicionamiento gracias a distintos y muy variados ejercicios funcionales hechos a una alta intensidad.
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