En la búsqueda de planes renovadores para estas vacaciones, una de las opciones más enriquecedoras es sumergirse en la meditación y el aprendizaje sobre la conexión entre cuerpo y mente, a través de la relajación. Es precisamente con este propósito que Bogotá se viste de bienestar y armonía del 16 al 23 de junio para celebrar la segunda edición del Festival Calma en la Ciudad.
Se trata de más de 500 actividades y experiencias gratuitas enfocadas en el bienestar de la ciudadanía y el cuidado colectivo. Esto se realiza a través de la estrategia “Bogotá Cultura + Consciente”, que en 2024 celebra la segunda edición del “Festival Calma en la Ciudad: Bogotá Confía en su Bienestar”, como parte de la conmemoración del Día Internacional del Yoga.
Una de las grandes fortalezas del Festival es su amplia cobertura en las 20 localidades de la ciudad, con una programación rica y diversa dirigida a personas de todas las edades y niveles de experiencia. Su objetivo principal es cambiar el ritmo acelerado de vida en la capital y promover hábitos saludables en los que el bienestar físico, emocional y mental forme parte de las actividades de las personas que viven y visitan la ciudad y de la manera en que la ciudadanía se relaciona con la ciudad, apostándole así a mejorar la salud social.
Esta edición tendrá tres ejes temáticos:
- Acondicionamiento físico: Incluirá prácticas de ejercicio al aire libre.
- Equilibrio cuerpo/mente: Contará con caminatas por senderos ecológicos, clases de yoga y meditación, y actividades para mejorar la flexibilidad y la circulación.
- Conexiones: En este eje se ofrecerán conferencias y conversatorios enriquecedores sobre temas como educación, yoga, bienestar integral y nutrición saludable. Además, podrá explorar las colecciones especiales que BibloRed tendrá disponibles en los PPP (Paraderos Paralibros Paraparques), y disfrutar de lecturas alternativas sobre temáticas relacionadas con el bienestar, la espiritualidad y el cuidado personal.
De hecho, una de las buenas noticias que tiene esta segunda edición, es que se vinculó por primera vez a 300 jardines infantiles de Bogotá para que las niñas y los niños reciban clases de yoga en las que podrán mejorar y fortalecer su flexibilidad y su circulación. Asimismo, en la programación se incluye a los y las habitantes de calle con actividades de bienestar que reconocen sus derechos culturales, recreativos y deportivos.
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¿Qué podrá encontrar?
Según la Secretaría, es crucial revisar los horarios detallados, puesto que cada jornada del Festival Calma en la Ciudad ofrecerá una variada programación de eventos y actividades, entendiendo que la diversidad de gustos caracteriza el dinamismo de la capital, por ello la oferta gratuita incluye caminatas por senderos ecológicos en los cerros o quebradas, así como actividades al aire libre en los parques de la ciudad.
Luis Felipe Calero, subsecretario de Cultura Ciudadana de Bogotá, resalta: “Desde la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte, promovemos espacios que procuren el bienestar de los ciudadanos, motivando el cuidado individual, colectivo y del medio ambiente, a través de prácticas y herramientas que nos llevan a estados de tranquilidad, paz interior, satisfacción y felicidad”.
Además, el Instituto Distrital de Patrimonio Cultural (IDPC) realizará una serie de actividades cuyo propósito es fortalecer los vínculos de los bogotanos con sus lugares patrimoniales. Esto se logrará a través de encuentros, jornadas y ejercicios de meditación y yoga, en una propuesta que incluye además un recorrido por los jardines del emblemático Complejo Hospitalario San Juan de Dios.
Actividades recomendadas:
Martes 18 de junio:
- Yoga Dance: Taller que fusiona el vinyasa yoga y la danza contemporanea. Casona de la Danza: Cra. 1 #17-01 Entrada libre con inscripción previa. Hora: 10:00 a.m.
- Terapia de Naturaleza: Disfrute de la naturaleza con el recorrido en el Humedal La Conejera. Entrada libre con inscripción previa. Hora: 10:00 a.m.
Miércoles 19 de junio:
- Caminata ecológica - Terapia con la naturaleza: Disfrute de una experiencia sensorial para conectar con el entorno natural y el bienestar en la Quebrada La Vieja. Entrada libre con inscripción previa aquí.
- Taller de Yoga para adulto mayor: Un espacio para la relajación y el bienestar en la Casa de la Sabiduria Sierra Morena. Entrada libre hasta completar aforo.
Jueves 20 de junio:
- Descubra el San Juan de Dios y conectase con el bienestar: Recorra los jardines de este complejo hospitalario y participe en una clase de yoga y meditación. Inscripción previa a partir del 18 de junio, aforo limitado.
Viernes 21 de junio:
- Meditación Anapana en el IDPC: Aprenda esta técnica milenaria de concentración mental para liberar tensiones y encontrar paz interior. Inscripción previa a partir del 19 de junio, aforo limitado.
- Lugar: IDPC. Sede Casa Genoveva (calle 12B No. 2 – 58)
Sábado 22 de junio:
- Descomprima su cuerpo y preparase para equilibrarse: Practique yoga en el Museo de Bogotá con ejercicios de movilización, propiocepción y equilibrio. Entrada libre.
Domingo 23 de junio:
- Meditación Vipassana: Aprenda a respirar, reducir el estrés y conectar con la armonía en el día a día. Entrada gratuita hasta completar aforo en la Biblioteca Virgilio Barco.
- Taller Mujeres Telar Fuhucha: Un espacio para conectar con la tradición y la artesanía textil. Entrada libre con inscripción previa. Punto de encuentro: Sendero Ecológico San Francisco - Vicachá
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Recuerde:
- Estos son solo algunos de los eventos que se llevan a cabo en Bogotá. Para ver una lista más completa, puede consultar las siguientes páginas: https://culturarecreacionydeporte.gov.co/es
- Tenga en cuenta que las actividades se desarrollarán en diferentes puntos de la ciudad. Por ello planifiqué su desplazamiento con anticipación para evitar contratiempos.
- Algunas actividades, especialmente las más populares, podrían tener alta afluencia de público. Asista con antelación para asegurarse un buen lugar y un cupo en la actividad.
- Es importante que se mantenga hidratado durante todo el día, ya que hará actividad física. Lleve agua y aproveche las opciones de alimentación saludable que ofrece el festival.
- Las actividades incluyen clases de yoga, meditación y otras prácticas que requieren ropa cómoda. Por ello, lleve ropa cómoda, que le permita moverse con facilidad
Programación completa:
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